Notre environnement social, incluant amis et famille, influence fortement notre mode de vie et nos choix alimentaires. Le comportement sain de notre entourage a un impact significatif sur nos propres habitudes alimentaires. Le lieu de travail joue également un rôle indirect, affectant notre alimentation et notre activité physique. Par exemple, les distributeurs de snacks, les horaires irréguliers, le travail sédentaire devant un écran, ou encore l'utilisation de l'ascenseur au lieu des escaliers, peuvent tous influencer nos choix quotidiens.

Les émotions fortes comme l'anxiété, le stress, la colère ou l'ennui peuvent influencer notre alimentation. C’est vrai, la nourriture apaise brièvement les sentiments négatifs. Être victime de brimades ou ressentir de la dépression affecte donc souvent nos habitudes alimentaires. Ainsi, les émotions peuvent grandement perturber notre comportement alimentaire.

Des facteurs biologiques peuvent favoriser le surpoids et l'obésité en influençant notre état physique ou mental. Par exemple, certains gènes contrôlent le stockage des graisses, et des déséquilibres hormonaux, comme ceux des hormones thyroïdiennes ou surrénaliennes, peuvent jouer un rôle. Les maladies chroniques, telles que les troubles neurologiques ou les douleurs articulaires, peuvent indirectement contribuer au surpoids en affectant l'alimentation ou l'activité physique. De plus, certains médicaments, comme les antidépresseurs ou ceux contre l'épilepsie, peuvent entraîner une prise de poids.